[...] Mam jeszcze uwage do Fileta. Ja akurat uwazam na odwrot, w swoim srodowisku raczej unikac konfrontacji. Jak cie znaja to sie zacznie wojna. A tak, jak jestes gdzies w obcym miejscu to mozna nap***lic i nie beda nawet wiedziec kto. Co do trenowania psychiki, to w jakiejs babskiej gazetce widzialem kiedys taki artykul. Po prostu po rozwieszajcie [...]
Hmm ja bym na twoim miejscu i tak odpuscil sobie,zrob sobie przerwe i w zime cos zarzuc. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] chodzi mi o wynik a nie rekraację. Efekt? Wyskakujący bark i luźne kolano. A mam niecałe 24 lata. Narazie mam to wszystko ładnie obudowane mięśniami, które to trzymają na miejscu. Ale może się za parę lat okazać że to i owo mi się posypie. No i czy to jest zdrowie? Owszem, mam lepszą kondycję, sprawność czy siłę niż 95% zwykłych ludzi, nawet [...]
[...] jakas d-ribose (a moze sama glukoza starczy?) i jakas l-glutamina jasniej: chodzi o to zebyscie podali mi swoje typy produktow (z jakich firm) , inaczej mowiac co na moim miejscu kupili byscie za te pieniadze(tylko na 1 miesiac)zeby urosla wam najwieksza masa p.s. -mam wystarczajaco dlugi starz treningowy i wiek aby brac kreatyne -diete [...]
.................................................................. pomyśl sobie ze w tym wykropkowanym miejscu jest coś o Tobie wyrazone bardzo dosadnymi słowami ktorych mi jako kobiecie użyć nie wypada reszte pozostawie bez komentarza bo i szkoda sie wysilać jeśli ktoś jest takim ignorantem jak Ty --------------------------------- "It is [...]
[...] że kosztem czasu i kasy ? Zawsze wydawało mi się , że kulturyści to uosobienie zdrowia i pod względem fizycznym górna półka gatunku ludzkiego (po prostu nadludzie w tym miejscu trochę się nabijam , ale bez złych intencji pardon) W szczególności , jak czytam, trza pompować w siebie niemało prochów, co na to matka natura ??? Od razu [...]
Witam mam 17 (a wlasciwe to 16 za 2 tyg. mam urodziny :D) 184 cm wzrostu i 80 kg wagi cwicze 1,5 miesiaca jak zaczynalem to na klatke bralem 45 teraz 50 ale czytajac to forum natrafilem na duzo postow w ktorych bylo opisane ze po 2 miesiacach sila skacze o 15 kg na klatke !!! Nie wiem czy to wina planu czy diety a moze suplementu ktory przyjmuje [...]
[...] to zupełnie inny temat, ech, też ciekawy ... Moim zdaniem 2 razy w tygodniu to mało - jeśli poza tym nic nie sportujesz - to naraża Cię to dodatkowo na kontuzje. Ale to ty jesteś na miejscu, sam siebie najlepiej znasz - wybór należy do Ciebie. "Minus nobis videmur posse quam possumus - Wydaje nam się, że mniej możemy niż możemy"
[...] to zapotrzebowanie na same węglowodany (dla człowieka ważącego 70kg wagi - bo do tylu chcę przytyć) zaspokajam tylko w 50%!!!, a o białku już nie wspomnę.... Dlatego myśle o kupnie jakiegoś gainera lub odżywki węglowej lub białkowej bo może to pomoże mi w złapaniu ciałka. A co wy byście zrobili na mojim miejscu. Proszę o rady. DZIĘKI. Vener
[...] nabywanie siły oraz masy mięśniowej. Jak powszechnie wiadomo podczas naszych wytężonych ćwiczeń dochodzi do znacznego rozpadu białek czyli katabolizmu. I właśnie w tym miejscu pojawia się glutamina, która znacznie łagodzi ten proces. Poza tym glutamina jest podstawowym magazynem i dystrybutorem azotu - pierwiastka niezbędnego do rozwoju [...]
[...] nadal pozostaje najprężniejszą organizacja w europie ,a dziej sie tak dzieki surowym przepisa egzminacyjnym. Od siebie dodam ,że mit shaulin w TV robi ludzia wodę z mózgu ! w samym tym mistycznym miejscu jest tam więcej szkół róznego kung-fu niz klubów karate w Polsce , a tylko po to by zarabiac kasę na frajerach co tam dotra z poza Chin.
[...] odstawić wszystko na bok i zająć się sobą.Ludzie w chinach na ulicach ćwiczą np.Tai chi i nikt się z nich nie śmieje.To wręcz normalne u nich.U nas natomiast już podskoki w miejscu wywołają zainteresowanie,konsternacje i głupie komentaże.Ja tez chętnie bym poćwiczył np.styl Yiquan.Powiedzmy że otwieracie u mnie w mieście ośrodek.Czy jesteście w [...]
po 1. wypełnij profil po 2. zainwesyuj w kreatynke a napewno nie bedziesz stał w miejscu , równiez mozesz kupić takie odzywki co napisał klejcun(białkowe itp.) po 3.Po koks mozesz sięgac dopiero jak juz nie da rady nic na suplach , a ty odrazu chcesz sie truc koksem , nie tedy droga !!pomysl nad tym PWB SFD FIGHT CLUB
[...] stosować? Pewnie pomyślicie że jestem jakims kolejnym gosciem który chce szybko przypakować. Ja ćwicze już troche czasu i na początku były widoczne efekty ale teraz "stoje w miejscu". Chciałbym przybrać troche na wadze i sile. Doradzcie mi co mam wziąść może jakies odżywki albo kreatyna? Bo co prawda to do mety nie jestem przekonany bo sie boje o [...]
Byl Grasik. Nie ma Grasika. Mysle, ze kategorie smakowe beda bardziej na miejscu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
> na Twoim miejscu kierowalbym sie glodem; weglowodany co najmniej 60-70 gr dziennie a nawet wiecej; Atkins zalecal utrzymywanie poziomu ww na takim poziomie zeby uniknac ketonow w moczu w trakcie karmienia czyli dla bezpieczenstwa powyzej 100g dziennie w produkcji ketonow nie ma magii jesli chodzi o odchudzanie jesli chodzi o ketony a mleko, [...]
mnie boli boli tylko w jednym miejscu na kregoslupie - tak jak by sie mial "zlamac" w tym miejscu. najwiekszy bul wystepuje przy przuszkach na skosnej i i troche wyciskaniu na siedzaco. co o tym sadzicie?
[...] są najbardziej niebezpieczne i prowadzą bezpośrednio do...dyskopatii, która jest nieuleczalna i można zdechnąc z bólu (da się ją zaleczać tylko). Ja bym na twoim miejscu jednak pooszczędzał plecki i w razie możliwości zdiagnozowałbym je rezonansem magnetycznym. Jeśli rezonans wykaże nieznaczne uwypuklenie pomiędzy pewnymi kręgami, to [...]
1/2 drogi do masówki - FabioBB
